老实讲，能够十年如一日过蜜月的夫妻真的不存在，但结婚多少年还能恩恩爱爱的夫妻，还是有的。不少男女在婚后不久就开始抱怨失去了激情，生活中一地鸡毛取代了昔日的浪漫，夫妻间的亲密度也大大减少，就连爱爱也像刷牙一样索然无味，婚姻如同鸡肋，想提升夫妻感情又不知如何入手。其实呢？提升夫妻感情，非常简单，百年好合的夫妻俩经常使用下面的这10小伎俩，效果非常好，还不花一分钱哦。

1、早上再次亲热

蜜月期夫妻俩肯定睡一个被窝，但是随着婚龄增长，孩子降生，大多数夫妻都会分被窝睡觉，随之带来的就是肌肤接触减少，如果你们总是早早醒来，又不想立刻起床，可以在起床之前，再次进入一个被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿，或者爱爱都可以啊。

2、准备一块小黑板

我们知道，夫妻就算再恩爱，再能容忍和理解，直接面对面争执也会损伤感情，处理抱怨和不满的最好方式就是尽量减少正面冲突，可以在家经常出入的位置，比如入户门口背面放一块小黑板，把自己对另一半的不满写下来，如果他（她）看到，愿意接受，就擦掉，比如：以后把瓜子皮放到垃圾桶，不要丢在茶几上！记得把马桶盖盖上！另外，小黑板还可以起到提醒作用：比如，记得交水电费，记得明天去某某家，记得下班买菜等！

3、当着亲朋的面叫对方老婆（老公）或昵称

一般来说，夫妻能当家人和外人面叫对方老婆、老公或昵称的，说明夫妻之间感情的非常牢固和幸福，这样的夫妻也会发生吵闹、红脸，也会因为很多鸡毛蒜皮的小事儿闹矛盾，但生再大的气也过夜就忘，正所谓吵吵闹闹、搂搂抱抱、甜甜蜜蜜、恩恩爱爱地白头到老，这样的夫妻别说小三儿了，神仙都拆不散！

4、变换角色

夫妻过日子，自然分工有所侧重，比如谁打扫卫生，谁做饭，谁看孩子，谁洗衣服，假如总是他（她）洗碗，你做饭，不妨换一下角色，你洗碗，他（她）做饭，这样做，不仅可以体会到对方的不易，更能体味不一样的生活情调，给枯燥的婚姻生活注入活力！

5、背后拥抱

无论什么情况，背后拥抱永远比正面拥抱更能使家庭充满爱的气氛，从心理学讲，婴儿在父母轻抚背部的时候能够睡得更加安稳踏实，因为背部更加敏感，被抚摸背部也是会引起不一样的感觉，从后面拥抱，你是看不到的，事先也不会知道有个人要抱你，会给人意想不到的惊喜，也会给施抱者带来征服欲的满足，受抱者也会感到安全感和被征服感的满足。千万不要小看这个动作，生活中就是缺少那么点让人意外又能让人温暖的东西！

6、花前月下深谈一次

花前月下等美好的环境，可以让人心情放松，更容易接受对方的意见，对一些重要的事情，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度，有何差异，如何统一。夫妻之间的抱怨和不满就像一只吹起来的气球，一定要找机会定期泄放，否则，积攒到一定程度必定爆发！

7、轮值当家做主

轮值主席国大家都听过，顾名思义，轮着值班，其实，在家庭管理上，夫妻也可以采取轮值当家，就是你管一段时间，他（她）管一段时间，可以是一周，一个月，一般不超过半年，只要不是大事情，日常生活的琐事，轮值当家的说了算！轮值当家的好处就是即做到夫妻平等，又最大化减少分歧矛盾，大家可以尝试一下！

8、做一些小孩子的游戏

夫妻两个人都是成年人，但是，婚姻生活最缺乏的就是童真，夫妻两个如果经常和小孩子一样在家里做做小游戏，比如捉迷藏、老鹰捉小鸡、跳绳、跳皮筋、丢沙包、耍拐、弹球、拍洋画、拔根、玩泥巴等，不仅能增加双方发现有趣事的机会，还有助于夫妻感情提升。做小游戏会使夫妻双方个体上感到快乐。因此，在居家生活时，经常做小游戏的夫妻绝对可以白头到老。

9、变换爱爱场所

假如你们每天都在床上亲热，就太老套落后了，夫妻之间最缺乏的就是新鲜感和激情，当床上激情褪去，你们的感情就会出现危机，不妨试着换换场所，比如沙发、厨房、阳台、卫生间，可以变换一下，有一句话，说的很好，夫妻之间有啥大不了的，做个爱就能解决的问题，何必大动干戈！

10、看岛国片，讨论床技

中国人谈性色变，其实夫妻一起看岛国片并不是什么丢人的事，相反如果两人经常一起看岛国片，而且边看边讨论床技，不仅能增加双方爱爱的机会和情调，还可以调动双方热衷于房事的积极性，夫妻之间的性生活不能总是老一套，要经常沟通，切磋床技，使夫妻性生活充满新鲜感，有助于夫妻双方的性和谐和提高性生活质量，真的，经常一起看岛国片的夫妻离婚的可能性要比那些没有一起看过岛国片的夫妻低50%。

愿得一人心，白首不相离，多么美好啊？我们每个人结婚都是奔着白头到老去的，但结婚的人都有这样的感慨，恋爱容易，相处太难，于是马伊琍也说：且行且珍惜！其实改善夫妻关系不难，百年好合，白头到老也不难，只要夫妻经常使用上面的10个小伎俩，坚持一段世间，即可彻底改善夫妻关系，令你们恩爱一如新婚。